Առաջին
անգամ Քնի միջազգային օրը նշվել է 2008թ.-ի մարտի 14-ին, այն համարվել է Քնի խանգարումների
կանխարգելման միջազգային օր, սակայն 2011թ.-ից Քնի բժշկության համաշխարհային ասոցիացիայի
նախաձեռնությամբ մարտի երկրորդ ամբողջական շաբաթվա ուրբաթ օրը նշվում է որպես Քնի համաշխարհային
օր ("World Sleep Day"): Այս տարի օրը նշվել է մարտի 15-ին:
Օրվա
խորհրդի, քնի կարևորության ու խանգարումների կարգավորման մասին զրուցել ենք կլինիկական
հոգեբան, քնի խանգարումների մասնագետ Հայկուհի Հովակիմյանի հետ:
Հաղորդման
երկրորդ մասում զրուցել ենք առցանց մարզումների, դրանց արդյունավետության և կարևորության
մասին, զրուցակիցս Մարմնի գեղեցկության ուսուցման
կենտրոնի հիմնադիր-տնօրեն, կինեզոլոգ Թագուհի Հովակիմյանն է:
